以下是提升安卓手機電池續航的五大核心策略及具體操作指南，綜合了系統優化、應用管理與使用習慣調整，幫助您顯著延長使用時間：
一、 精準調控屏幕耗電（占整體電量30%-50%）
亮度與刷新率優化
手動調節亮度 ：將亮度控制在30%-50%，避免自動亮度因環境光頻繁變化耗電。
開啟深色模式 ：OLED屏幕顯示黑色像素時幾乎不耗電，全局深色主題可節省15%-20%電量。
降低刷新率 ：將默認120Hz調整為60Hz（設置路徑：顯示 > 屏幕刷新率），流暢度影響小但功耗降低顯著。
縮短鎖屏時間 ：設置屏幕自動鎖定為30秒，避免長時間亮屏浪費電量。
二、 根治后臺應用“偷電”問題
限制后臺活動
手動操作：進入設置 > 應用 > 應用啟動管理，禁止非必要應用自啟動和關聯喚醒。
工具輔助：使用 綠色守護 或 冰箱Ice Box 凍結頑固后臺進程（如電商類APP常駐推送服務）。
關閉自動同步與推送
在設置 > 賬戶與同步中關閉社交、郵件類APP的實時同步，改為手動刷新。
禁用非核心應用的推送權限（路徑：通知 > 選擇應用 > 關閉允許通知）。